Archiwum miesięczne: Grudzień 2014

Gru 09

Solidny plan treningowy to połowa zrealizowanego planu. Należy zaplanować odpowiednie ćwiczenia, żeby szybko się nie zniechęcić, trzeba też zawsze

Problem z wagą i ogólnie sylwetką, to zmartwienie wielu osób, zwłaszcza kobiet. Spośród wielu newralgicznych partii ciała, obok pośladków czy ud, na specjalną uwagę zasługują zbyt słabo elastyczne ramiona. Zaczynają przykrywać się tkanką tłuszczową, powstają tak zwane „motylki”. Jak z tym walczyć, jak najlepiej ukształtować ramiona oraz ręce. Najważniejsze to podjąć wyzwanie i zacząć trenować. Ale jak przygotować taki trening na ramiona?